Чек-лист из простых правил, как сделать тренировку максимально эффективной в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО):
Чек-лист из простых правил, как сделать тренировку максимально эффективной в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО):
постепенно увеличивать нагрузки;
соблюдать технику выполнения упражнений;
учитывать отдых и восстановление;
вести дневник тренировок.
️Эти правила помогают избежать переутомления, травм и достичь прогресса в подготовке к нормативам ГТО.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: