Совет от нашего инструктора по спорту Татьяны Глуд: «Не нужно гнаться за рекордами, чтобы стать здоровее.
Совет от нашего инструктора по спорту Татьяны Глуд: «Не нужно гнаться за рекордами, чтобы стать здоровее. Иногда самый мощный инструмент — это твои собственные ноги. Ходьба — идеальный старт: она бережёт суставы, заряжает энергией и подходит каждому. Проверено на себе!»
Что даёт прогулка:
️ спокойнее работает сердце;
уходит тревога;
️мягче запускается обмен веществ;
лучше двигаются суставы;
крепче становится сон.
Начни с 15 минут, каждую неделю добавляй по 5–10 минут. Выбирай маршруты — например, загляни в новый парк в Лабытнанги «Территория здоровья». Или отправляйся в лес: сезон грибов открыт — отличная возможность совместить пользу прогулки с маленьким приключением.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).