Рекламный баннер 990x90px header-top
85.16
98.73
Рекламный баннер 728x90px center-top

Совет от нашего инструктора по спорту Татьяны Глуд: «Не нужно гнаться за рекордами, чтобы стать здоровее.

Совет от нашего инструктора по спорту Татьяны Глуд: «Не нужно гнаться за рекордами, чтобы стать здоровее. Иногда самый мощный инструмент — это твои собственные ноги. Ходьба — идеальный старт: она бережёт суставы, заряжает энергией и подходит каждому. Проверено на себе!»

Что даёт прогулка:

️ спокойнее работает сердце;
уходит тревога;
️мягче запускается обмен веществ;
лучше двигаются суставы;
крепче становится сон.

Начни с 15 минут, каждую неделю добавляй по 5–10 минут. Выбирай маршруты — например, загляни в новый парк в Лабытнанги «Территория здоровья». Или отправляйся в лес: сезон грибов открыт — отличная возможность совместить пользу прогулки с маленьким приключением.
14
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы