СГИБАНИЕ РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи.
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или контактной платформы высотой 5 см.), затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 с, продолжить выполнение испытания.
#спортнаямале #yamalsport #спортнормажизни #лабытнангиянао #омск_арктика #Северныйхарактерлабытнанги #yamal #ГодЭкологии #вфскгто1:03
Оставить сообщение: