СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ
Выполнение норматива предполагает полную свободу: никаких исходных положений, фиксаций или обязательных элементов. Очень демократично, поэтому и оптимально для самых хрупких категорий граждан — детей и пожилых.
Кому-то удобнее и проще разгоняться постепенно, начиная с медленной ходьбы, переходящей в ускоренную, и уже потом в полноценный бег. Сочетание этих отрезков каждый человек подстраивает под себя сам, исходя из самочувствия (например, подниматься в гору лучше шагом, а спускаться бегом или быстрым шагом).
#спортнаямале #yamalsport #спортнормажизни #лабытнангиянао #омск_арктика #Северныйхарактерлабытнанги #yamal #ГодЭкологии #вфскгто1:06
Оставить сообщение: